cranberrysap
Gemiddelde GI
GL 17.2 per kop (245 g) · GL 7 per 100 g
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
cranberrysap heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 17.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cranberrysap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 1.1 |
| 1 kop | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 12.2 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0.1 g |
| Oplosbaar | 0.03 g |
| Onoplosbaar | 0.07 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Bevat natuurlijke antioxidanten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag gehalte aan vezels en eiwitten
- Matige stijging van de glycemische index
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cranberrysap?
cranberrysap heeft een glycemische index van 57 (Matig). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 17.2; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is cranberrysap goed voor mensen met insulineresistentie?
cranberrysap heeft een gemiddelde glycemische index (57). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ongezoete veenbessen.
Hoe beïnvloedt cranberrysap het bloedsuiker?
cranberrysap heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cranberrysap in de Logi-app, met jouw portie.
