ongezoete veenbessen
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matige totale suiker
ongezoete veenbessen heeft een glycemische index van 45, gelijk aan gewone verse veenbessen (45). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van verse veenbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ongezoete veenbessen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 12.2 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.6 g |
| Oplosbaar | 1.38 g |
| Onoplosbaar | 3.22 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog water- en vezelgehalte
- zeer weinig toegevoegde suikers
- matige totale suiker
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ongezoete veenbessen?
ongezoete veenbessen heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is ongezoete veenbessen goed voor mensen met insulineresistentie?
ongezoete veenbessen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van verse veenbessen heeft de laagste glycemische lading?
ongezoete veenbessen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van verse veenbessen in deze database (5 per 100 g).
Bekijk ongezoete veenbessen in de Logi-app, met jouw portie.
