verse veenbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
verse veenbessen heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort verse veenbessen tot de laagste op glycemische index.
verse veenbessen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ licht zuur, kan zoetstof vereisen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 12.2g |
| Suikers (totaal) | 4g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4.6g |
| Oplosbaar | 1.38g |
| Onoplosbaar | 3.22g |
| Eiwit | 0.4g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.01g |
| Onverzadigd | 0.09g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van verse veenbessen?
verse veenbessen heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is verse veenbessen goed voor mensen met insulineresistentie?
verse veenbessen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt verse veenbessen het bloedsuiker?
verse veenbessen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →