quinoabroodje
Gemiddelde GI
GL 8.7 per typische plak (30 g) · GL 29 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische belasting
quinoabroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.7 toe.
Bijgewerkt op 22 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
ontkiemd volkorenbrood - GL 20 per 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
volkoren roggebrood - GL 3 per 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
laag-koolhydraat zaadbrot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
quinoabroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- bevat wat eiwit
- lager verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische belasting
- matige tot hoge glycemische index
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van quinoabroodje?
quinoabroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.7; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is quinoabroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
quinoabroodje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt quinoabroodje het bloedsuiker?
quinoabroodje heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk quinoabroodje in de Logi-app, met jouw portie.
