volkoren noedels
Lage GI
GL 29 per 100 g
- laag natriumgehalte
- tamelijk hoge glycemische belasting
volkoren noedels heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Mie-noedels (50).
Bijgewerkt op 21 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Mie-noedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag natriumgehalte
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- tamelijk hoge glycemische belasting
- relatief hoog in koolhydraten
- kleine hoeveelheid eiwit ten opzichte van koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren noedels?
volkoren noedels heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is volkoren noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren noedels heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Mie-noedels heeft de laagste glycemische lading?
volkoren noedels heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Mie-noedels in deze database (29 per 100 g).
Bekijk volkoren noedels in de Logi-app, met jouw portie.
