Mie-noedels
Lage GI
GL 36 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische lading
Mie-noedels heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 36), waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 4.8 per 100 g Sojanoedels zorgen voor een veel lagere glycemische belasting (4 vs 36) met behoud van een noedelachtige textuur en een hoger eiwitgehalte.
sojanoedels - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti is een vezelrijk, glycemisch lager alternatief (GL 6 vs 36) dat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met tarwenoedels.
Edamame pasta
Vormen van Mie-noedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mie-noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag vetgehalte
- Laag natriumgehalte
- Hoge glycemische lading
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mie-noedels?
Mie-noedels heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Mie-noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
Mie-noedels heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Mie-noedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mie-noedels in deze database heeft volkoren noedels de laagste glycemische lading (29 per 100 g).
Bekijk Mie-noedels in de Logi-app, met jouw portie.
