vriesgedroogde bessenkruimels
Lage GI
GL 4.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 28 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog natuurlijk suikergehalte
vriesgedroogde bessenkruimels heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Hele frambozen bieden een aanzienlijk lagere glycemische last (3 vs 28) en een hoger vezelgehalte, wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerrespons.
Verse hele frambozen - GL 2.9 per 100 g Cacaonibs zorgen voor een bevredigende crunch en textuur die vergelijkbaar is met crumble, terwijl ze een verwaarloosbare invloed hebben op de bloedsuikerspiegel (GL 1).
Cacaonibs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vriesgedroogde bessenkruimels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 55 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 5.4 g |
| Onoplosbaar | 12.6 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten en vitamines
- geen toegevoegde suikers
- hoog natuurlijk suikergehalte
- laag eiwitgehalte
- laag watergehalte (gedroogd)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vriesgedroogde bessenkruimels?
vriesgedroogde bessenkruimels heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is vriesgedroogde bessenkruimels goed voor mensen met insulineresistentie?
vriesgedroogde bessenkruimels heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt vriesgedroogde bessenkruimels het bloedsuiker?
vriesgedroogde bessenkruimels heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vriesgedroogde bessenkruimels in de Logi-app, met jouw portie.
