cranberry-walnoot salade topping
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27.5 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoog toegevoegde suikergehalte
cranberry-walnoot salade topping heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.1 per 100 g Walnoten hebben een aanzienlijk lagere GI (15 vs 55) en GL (1 vs 22), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
rauwe ongezouten walnoten - GL 1.9 per 100 g Geroosterde amandelschaafsel biedt een vergelijkbare crunch met een veel lagere GI (15) en GL (1) in vergelijking met de originele topping.
amandelvlokken
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cranberry-walnoot salade topping is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Biedt voedingsvezels
- Hoog toegevoegde suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cranberry-walnoot salade topping?
cranberry-walnoot salade topping heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.5.
Is cranberry-walnoot salade topping goed voor mensen met insulineresistentie?
cranberry-walnoot salade topping heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is rauwe ongezouten walnoten.
Hoe beïnvloedt cranberry-walnoot salade topping het bloedsuiker?
cranberry-walnoot salade topping heeft een glycemische last van 27.5 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cranberry-walnoot salade topping in de Logi-app, met jouw portie.
