Crunchy salade toppings
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
Crunchy salade toppings heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Ze bieden een bevredigende crunch met aanzienlijk meer gezonde vetten, vezels en eiwitten, terwijl ze een veel lagere glycemische impact hebben.
licht geroosterde zonnebloempitten - GL 2.1 per 100 g Walnoten zijn rijk aan omega-3-vetzuren en antioxidanten, en ze laten de bloedsuikerspiegel niet stijgen zoals geraffineerde croutons of gebakken uitjes dat doen.
rauwe ongezouten walnoten - GL 17.4 per 100 g Ze bieden een vergelijkbare 'crunch'-factor, maar zorgen voor een veel betere balans van complexe koolhydraten, vezels en plantaardige eiwitten, wat leidt tot een stabielere insulinerespons.
geroosterde kikkererwtensnack
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Crunchy salade toppings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Biedt textuurvariatie
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkte/geraffineerde ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Crunchy salade toppings?
Crunchy salade toppings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is Crunchy salade toppings goed voor mensen met insulineresistentie?
Crunchy salade toppings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is licht geroosterde zonnebloempitten.
Hoe beïnvloedt Crunchy salade toppings het bloedsuiker?
Crunchy salade toppings heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Crunchy salade toppings in de Logi-app, met jouw portie.
