licht geroosterde zonnebloempitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
licht geroosterde zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort licht geroosterde zonnebloempitten tot de laagste op glycemische index.
licht geroosterde zonnebloempitten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ Goede bron van eiwitten en vezels
- ✓ Bevat vitamines en mineralen
- ✗ Hoge energiedichtheid
- ✗ Matig verzadigd vetgehalte
- ✗ Potentieel allergeen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 584 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 2.6g |
| Natuurlijk | 2.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.6g |
| Oplosbaar | 2.58g |
| Onoplosbaar | 6.02g |
| Eiwit | 20.8g |
| Vet | 51.5g |
| Verzadigd | 4.5g |
| Onverzadigd | 45g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van licht geroosterde zonnebloempitten?
licht geroosterde zonnebloempitten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is licht geroosterde zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
licht geroosterde zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt licht geroosterde zonnebloempitten het bloedsuiker?
licht geroosterde zonnebloempitten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →