rijstballen
Hoge GI
GL 27 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
rijstballen heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 9.8 per 100 g Quinoa biedt een vergelijkbare textuur en verzadiging als granen, terwijl de glycemische lading aanzienlijk wordt verlaagd van 27 naar 11.
Gekookte quinoa - GL 6.8 per 100 g Gerst is een stevig, vezelrijk graanalternatief dat een veel tragere glucose-respons biedt met een GL van 12 in vergelijking met 27.
Gerst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstballen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.23 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Moderate protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstballen?
rijstballen heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is rijstballen goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstballen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Hoe beïnvloedt rijstballen het bloedsuiker?
rijstballen heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rijstballen in de Logi-app, met jouw portie.
