Guarana-extract
Lage GI
GL 1.4 per typische theelepel (5 g) · GL 28 per 100 g
- Laag suikergehalte
- Relatief hoge glycemische belasting
Guarana-extract heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.9 per 100 g Cacaonibs hebben een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 10, GL 1) in vergelijking met guarana-extract, wat zorgt voor een stabielere energiebron.
Cacaonibs - Rhodiola rosea wortelGL 3 per 100 g Rhodiola rosea heeft een veel lagere glycemische belasting (GL 3) dan guarana-extract, wat helpt bij een betere beheersing van de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guarana-extract is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 325 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag suikergehalte
- Bron van voedingsvezels
- Laag verwerkingsniveau
- Relatief hoge glycemische belasting
- Hoog koolhydraatgehalte
- Gemiddeld caloriegehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guarana-extract?
Guarana-extract heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.4; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is Guarana-extract goed voor mensen met insulineresistentie?
Guarana-extract heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Guarana-extract het bloedsuiker?
Guarana-extract heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Guarana-extract in de Logi-app, met jouw portie.
