Gebakken bakbanaan
Hoge GI
GL 33.6 per typische stuk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische lading (28)
Gebakken bakbanaan heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone bakbanaan (40). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 33.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 18 per 100 g Stomen verlaagt de calorische dichtheid aanzienlijk en verwijdert schadelijke frituurvetten, terwijl de glycemische index lager blijft dan bij rijpe bakbananen.
gekookte bakbanaan - GL 15 per 100 g Het zorgt voor een lagere glycemische respons en een hogere nutriëntendichtheid, inclusief meer vitaminen en vezels per portie.
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie - Gebakken courgetteGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare textuur als gebakken bakbananen, maar met een fractie van de koolhydraten en een veel lagere glycemische impact.
Vormen van bakbanaan
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken bakbanaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Van nature vrij van toegevoegde suikers
- Hoge glycemische lading (28)
- Aanzienlijk zetmeel- en suikergehalte
- Gefrituurd in toegevoegde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken bakbanaan?
Gebakken bakbanaan heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 33.6; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is Gebakken bakbanaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken bakbanaan heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gekookte bakbanaan.
Welke vorm van bakbanaan heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bakbanaan in deze database heeft bakbanaan de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Gebakken bakbanaan in de Logi-app, met jouw portie.
