bakbanaan
Lage GI
GL 15.6 per typische stuk (120 g) · GL 13 per 100 g
- matige glycemische index
- hoog totaal koolhydraatgehalte
bakbanaan heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Zucchini is much lower in carbohydrates and sugars, making it better for blood sugar control.
Zucchini - GL 5 per 100 g Green apples have a lower glycemic load and less sugar compared to plantains.
groene appel - GL 1 per 100 g Cauliflower is extremely low in carbohydrates and glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Bloemkool
Vormen van bakbanaan
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bakbanaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 122 kcal |
| Koolhydraten | 31.9 g |
| Suikers (totaal) | 14.98 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische index
- bevat vezels
- minimaal bewerkt
- hoog totaal koolhydraatgehalte
- aanzienlijke suikerinhoud
- matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bakbanaan?
bakbanaan heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is bakbanaan goed voor mensen met insulineresistentie?
bakbanaan heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bakbanaan heeft de laagste glycemische lading?
bakbanaan heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van bakbanaan in deze database (13 per 100 g).
Bekijk bakbanaan in de Logi-app, met jouw portie.
