gepureerde bakbanaan
Gemiddelde GI
GL 17.1 per 100 g
- Levert kalium en vitamine B6
- Bevat een hoge hoeveelheid koolhydraten per portie van 100 g
gepureerde bakbanaan heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone bakbanaan (40).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bakbanaan
- GI 40 · GL 13 per 100 g
bakbanaan - GI 45 · GL 14 per 100 g greenbaked
gebakken groene bakbanaan - GI 45 · GL 14 per 100 g green
onrijpe bakbanaan - geroosterde bakbanaanGI 55 · GL 17 per 100 g roasted
- GI 55 · GL 18 per 100 g boiled
gekookte bakbanaan - gegrilde bakbanaanGI 65 · GL 20 per 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 per 100 g fried
Gebakken bakbanaan
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepureerde bakbanaan is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 116 kcal |
| Koolhydraten | 31 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.13 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert kalium en vitamine B6
- Bevat voedingsvezels
- Bevat geen toegevoegde suiker en zeer weinig vet
- Bevat een hoge hoeveelheid koolhydraten per portie van 100 g
- De matige glycemische impact kan de bloedglucose verhogen
- Bevat weinig eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepureerde bakbanaan?
gepureerde bakbanaan heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 17.1 per 100 g.
Is gepureerde bakbanaan goed voor mensen met insulineresistentie?
gepureerde bakbanaan heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van bakbanaan heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bakbanaan in deze database heeft bakbanaan de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk gepureerde bakbanaan in de Logi-app, met jouw portie.
