gegrilde bakbanaan
Gemiddelde GI
GL 20 per 100 g
- goede bron van vezels
- matige glycemische belasting
gegrilde bakbanaan heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone bakbanaan (40).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bakbanaan
- GI 40 · GL 13 per 100 g
bakbanaan - GI 45 · GL 14 per 100 g greenbaked
gebakken groene bakbanaan - GI 45 · GL 14 per 100 g green
onrijpe bakbanaan - geroosterde bakbanaanGI 55 · GL 17 per 100 g roasted
- gepureerde bakbanaanGI 55 · GL 17.1 per 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 per 100 g boiled
gekookte bakbanaan - GI 70 · GL 28 per 100 g fried
Gebakken bakbanaan
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde bakbanaan is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 122 kcal |
| Koolhydraten | 31 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van vezels
- bevat kalium en vitamine C
- matige glycemische belasting
- hoog natuurlijk suikergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde bakbanaan?
gegrilde bakbanaan heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is gegrilde bakbanaan goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde bakbanaan heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van bakbanaan heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bakbanaan in deze database heeft bakbanaan de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk gegrilde bakbanaan in de Logi-app, met jouw portie.
