focaccia met speltbloem
Gemiddelde GI
GL 28 per 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia met speltbloem heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Focaccia (70).
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit platbrood biedt een vergelijkbare hartige ervaring als focaccia, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Bloemkool platbrood - GL 14 per 100 g Dit brood heeft een veel lagere GL van 14 in vergelijking met het origineel, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte met behoud van een broodachtige textuur.
chiazaadbrood - GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een bevredigende crunch en hartig smaakprofiel met een minimale GL van 2, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers
Vormen van Focaccia
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
focaccia met speltbloem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 46 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van focaccia met speltbloem?
focaccia met speltbloem heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 28 per 100 g.
Is focaccia met speltbloem goed voor mensen met insulineresistentie?
focaccia met speltbloem heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool platbrood.
Welke vorm van Focaccia heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Focaccia in deze database heeft volkoren focaccia de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk focaccia met speltbloem in de Logi-app, met jouw portie.
