Chocolade stukjes
Lage GI
GL 46.1 per kop (168 g) · GL 27.4 per 100 g
- Bevat enige voedingsvezels
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Chocolade stukjes heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén kop (168 g) voegt een glycemische lading van 46.1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.9 per 100 g Cacaonibs bieden een vergelijkbare knapperige textuur en chocoladesmaak met een aanzienlijk lagere GL van 2,9 vergeleken met 29.
Cacaonibs - GL 7 per 100 g 85% pure chocolade biedt een bevredigend, minder zoet alternatief met een veel lagere GL van 6,97, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
85% cacao pure chocolade - GL 2.1 per 100 g Geroosterde noten zorgen voor een bevredigende crunch en gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, met een zeer lage GL van 2,1.
gehakte geroosterde amandelen
Vormen van Chocolade stukjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade stukjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 50 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 48 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige voedingsvezels
- Bevat enige onverzadigde vetten
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting die insulinepieken veroorzaakt
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade stukjes?
Chocolade stukjes heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén kop (168 g) heeft een glycemische lading van 46.1; per 100 g is de glycemische lading 27.4.
Is Chocolade stukjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade stukjes heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chocolade stukjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Chocolade stukjes in deze database heeft chocoladechips gezoet met stevia of erythritol de laagste glycemische lading (3.5 per 100 g).
Bekijk Chocolade stukjes in de Logi-app, met jouw portie.
