Volkoren linguine
Lage GI
GL 27 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Volkoren linguine heeft een glycemische index van 37 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
spaghettipompoen - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- GL 19 per 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren linguine is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 348 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Goede eiwitbron
- Matige glycemische belasting
- Geraffineerd graanproduct
- Hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren linguine?
Volkoren linguine heeft een glycemische index van 37 (Laag) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is Volkoren linguine goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren linguine heeft een lage glycemische index (37), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Volkoren linguine het bloedsuiker?
Volkoren linguine heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Volkoren linguine in de Logi-app, met jouw portie.
