knoflookbrood
Hoge GI
GL 16 per stuk (57 g) · GL 28 per 100 g
- Bron van eiwitten
- Hoge glycemische belasting
knoflookbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (57 g) voegt een glycemische lading van 16 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Courgette-knoflookbootjes bieden het hartige knoflooksmaakprofiel van het originele gerecht, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 28 naar 1.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een broodachtige textuur en ervaring, terwijl de glycemische belasting in vergelijking met traditioneel knoflookbrood wordt gehalveerd.
Lijnzaadbrood - GL 8 per 100 g Amandelmeelcrackers zorgen voor een bevredigende crunch en een hartige basis voor toppings met een aanzienlijk lagere glycemische impact dan knoflookbrood op basis van tarwe.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
knoflookbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten
- Bevat vezels
- Hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Hoog verzadigd vetgehalte
Allergenen
Recepten met knoflookbrood
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van knoflookbrood?
knoflookbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (57 g) heeft een glycemische lading van 16; per 100 g is de glycemische lading 28.
Is knoflookbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
knoflookbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden.
Hoe beïnvloedt knoflookbrood het bloedsuiker?
knoflookbrood heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk knoflookbrood in de Logi-app, met jouw portie.
