Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
cranberry relish Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
cranberrysaus Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
deeg voor gebak Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
drumstick ijs Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
einkorn Lage GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Eiwitbagel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Fromage smaakmengsel Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 gepofte kastanje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Graanvrije chips Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
groentechips (minimaal verwerkt) Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocolade Lage GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
haver, cacao en honing/dadel snack Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haverballetjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 haverkiem Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
hazelnoot koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai saus Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 kersenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papajaspread Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 met pure chocolade omhulde quinoacrisp Lage GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Mungbonenmeel Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Pão de Queijo Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
perzik chutney Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
peulvruchten crackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 peyek pindakoekje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizzabroodje Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 pruimencake met kruimeldeeg Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 rijstballen Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
roggebroodje Gemiddelde GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwalder kirschtaart Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
spinazie tortilla Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinazietaart met zwarte bessenroom Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tapiocaparels Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taroballen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Tres leches-cake Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Vezelrijke knäckebröd Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 volkoren kaneelbroodje Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Volkoren linguine Lage GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Volkoren muesli met noten en gevriesdroogde kersen Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Warabimochi Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Witte chocolade Lage GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 witte chocolade noten Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
zuurdesembroodje Lage GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Chocolade stukjes Lage GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 Brood met gedroogd fruit en noten Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
cranberry-walnoot salade topping Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lijnzaadrusk Lage GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
volkoren roggebrood Gemiddelde GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Volkoren roggebrood Gemiddelde GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Friet Hoge GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (geroosterde groene tarwe) Lage GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalische pap Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Hoge GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniasapconcentraat Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azukibonenpasta Lage GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
bruin brood Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Chocoladedruppels Lage GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
dadels en notenpasta (minimale zoetstof) Lage GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Dadels gevuld met natuurlijke pindakaas Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Engelse muffin met pindakaas en jam Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
farro (emmer tarwe) Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia met speltbloem Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Gebakken bakbanaan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
gedroogde ui Lage GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
gedroogde zoethoutwortel Lage GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Gepofte linzen Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
geroosterde dadelpitten Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
geroosterde tarwekiem Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana-extract Lage GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyozavellen Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 huisgemaakte noten- en dadelreep Lage GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kaas naan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle chips Lage GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla met kaas Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Kruidenbaguette Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Lotuszaadpasta Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 maaltijdvervangende reep Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King reep Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleontaart Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo bakmeelmix Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Gemiddelde GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praliné Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 pruimenpasta Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 roggebaguette Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Roggemeel type 2000 Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
roombroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam laddu Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Specerijenmix Lage GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Speltbrood Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
