groentechips (minimaal verwerkt)
Lage GI
GL 27 per 100 g
- Hoger vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
groentechips (minimaal verwerkt) heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een bevredigende crunch vergelijkbaar met chips, maar met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (8 vs 20).
geroosterde kikkererwtensnack - GL 3.2 per 100 g Amandelen hebben een veel lagere glycemische impact (GL 1) en bevatten gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met groentechips.
Amandelen - GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat een knapperige snackervaring biedt met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
Hele pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentechips (minimaal verwerkt) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger vezelgehalte
- Meer micronutriënten dan gewone chips
- Lager verwerkingsniveau
- Matig natriumgehalte
- Enige voedingsstoffenverlies door verwerking
- Hogere glycemische belasting dan rauwe groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentechips (minimaal verwerkt)?
groentechips (minimaal verwerkt) heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is groentechips (minimaal verwerkt) goed voor mensen met insulineresistentie?
groentechips (minimaal verwerkt) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt groentechips (minimaal verwerkt) het bloedsuiker?
groentechips (minimaal verwerkt) heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk groentechips (minimaal verwerkt) in de Logi-app, met jouw portie.
