Kauai saus
Gemiddelde GI
GL 4.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 27 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
Kauai saus heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Hartige saus (45). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.1 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze dressing heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 15, GL 1) in vergelijking met de Kauai-saus, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Tahini citroen kruiden dressing - GL 1.5 per 100 g Met een veel lagere GL van 1,5 biedt deze saus een romig alternatief dat veel minder snel een bloedsuikerpiek veroorzaakt dan de oorspronkelijke keuze.
Natuurlijke yoghurt met lijnzaad en dille
Vormen van Hartige saus
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Hartige saus - GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Kappertjes- en bieslooksaus - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
bieslooksaus - GI 10 · GL 1 per 100 g merk: bitchin_sauce
Bitchin' Saus Origineel - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Kruidensaus - GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
peterselie-ui saus - Pikante dipsausGI 20 · GL 1 per 100 g jaew
- +47 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kauai saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- bevat enkele voedingsstoffen afkomstig van fruit
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoog natriumgehalte
- hoge glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kauai saus?
Kauai saus heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.1; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is Kauai saus goed voor mensen met insulineresistentie?
Kauai saus heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tahini citroen kruiden dressing.
Welke vorm van Hartige saus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hartige saus in deze database heeft Kappertjes- en bieslooksaus de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Kauai saus in de Logi-app, met jouw portie.
