Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Thaise thee soes Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Toast met pindakaas Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatenkruiden Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tomatenpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
tortilla Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 tramezzini-sandwich Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 volkoren muffin Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 volkoren platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 volkoren platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
volkoren pretzel Lage GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
volkoren rogge Lage GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
wortelpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Wortelwrap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 Yentafo-saus Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 yoghurtcake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
zachte tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 Zadenhaverkoekjes Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 zoete aardappelschotel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Zoete balletjes met dadels, noten en kokosvlokken Lage GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
stalen gesneden haver en chiazaad Lage GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Aardappel Smiles Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
abrikozenleer Lage GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ajwa dadels Lage GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 Baconaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoinsaus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bloemtortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 Blueberry pie Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bruine baguette Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 chocolade paaseieren Lage GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Chocoladecrêpe Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 chocoladepannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 crêpe met jam Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Diabetische wafel Lage GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 eiwitrijke granola Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
fruitvulling Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebakken rijpe bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
gedroogde wortelgranulaat Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gekarameliseerde banaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groenten (wortel, selderij, tomaat, zonder toegevoegd zout) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 geroosterde chilimix Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
geroosterde gerstepoeder Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gerstgrutten Lage GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 gestoomd maïsmeelbroodje Gemiddelde GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 Hartig gebak Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 ijssandwich Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ijstaart-hapje Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 
Johannesbroodpitten (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
kaascracker Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kalfsvleesaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 kersencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 kikkererwtenmacaroni (ongekookt) Lage GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 Limoncello Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Margherita pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
neproom Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Noors brood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
parelcouscous Hoge GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pindakaas druppels Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 pindakaasboterham Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 pruimencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 puttu Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 rogge-muffin Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Roggebrood met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Specerijenmix voor peperkoek Lage GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 Spelt tortilla Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tarwetortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
teff Lage GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempurabeslag Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Verdikkingsmiddel (glycerine, emulgator, quinoameel, enzymen, mono- en diglyceriden van vetzuren) Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 volkoren durumtarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren havercrackers (laag suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
volkoren platbrood (roti/chapati) Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren roggestro Lage GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Volkoren roti Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Volkoren speltdeeg Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 vruchtencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Wortel-, aronia- en druivenconcentraten Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 zuurdesem-uienbrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 quinoa stokbrood Gemiddelde GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Acaciahoning Lage GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
amandel-cranberrymix Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 appelbrownie Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One ontbijtgranen origineel Lage GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 glutenvrije reep Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
kokosmeel Lage GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
volkoren zuurdesembrood Lage GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
zuurdesembrood Lage GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Amandelcake Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 amandelcrackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 amandelkoekje in halvemaanvorm Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Appelkruimelcake Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 appeltaartje Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Biologische volkoren- en zadenmix Lage GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 bladerdeeg met pruimen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Carob beschuit Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
