zoete aardappelschotel
Hoge GI
GL 25 per 100 g
- bevat voedingsvezels
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
zoete aardappelschotel heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Geroosterde flespompoen biedt een vergelijkbare natuurlijke zoetheid en smaakprofiel met een veel lagere glycemische belasting (GL 6 vs 25).
geroosterde flespompoen - GL 5 per 100 g Eikelpompoen is een voedzaam alternatief dat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel (GL 5 vs 25).
eikelpompoen - gepureerde koolraapGL 7 per 100 g Gepureerde koolraap dient als een hartig, glycemisch lager alternatief voor wortelgroenten dat een vergelijkbaar mondgevoel behoudt als in een ovenschotel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoete aardappelschotel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat voedingsvezels
- bron van vitamine A
- bevat gezonde vetten uit noten
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- matig verwerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoete aardappelschotel?
zoete aardappelschotel heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is zoete aardappelschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
zoete aardappelschotel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde flespompoen.
Hoe beïnvloedt zoete aardappelschotel het bloedsuiker?
zoete aardappelschotel heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zoete aardappelschotel in de Logi-app, met jouw portie.
