gepureerde koolraap
Gemiddelde GI
GL 7 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Gemiddelde glycemische index
gepureerde koolraap heeft een glycemische index van 62, lager dan gewone raapkool (72).
Bijgewerkt op 4 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van raapkool
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gepureerde koolraap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 5.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Laag vetgehalte
- Rijk aan vitaminen
- Gemiddelde glycemische index
- Bevat natuurlijke suikers
- Gemakkelijke verwerking door koken en stampen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepureerde koolraap?
gepureerde koolraap heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is gepureerde koolraap goed voor mensen met insulineresistentie?
gepureerde koolraap heeft een matige glycemische index (62). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van raapkool heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van raapkool in deze database heeft raapkool de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk gepureerde koolraap in de Logi-app, met jouw portie.
