Gebakken rijpe bakbanaan
Gemiddelde GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Bevat vezels
- Hoge glycemische belasting
Gebakken rijpe bakbanaan heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 4 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lower sugar and glycemic load make it better for insulin resistance.
onrijpe bakbanaan - GL 10 per 100 g Provides more fiber and micronutrients with a gentler effect on blood sugar.
zoete aardappel - GL 3 per 100 g Very low glycemic load and high fiber make it much healthier for glycemic control.
Pompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken rijpe bakbanaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 8.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels
- Laag verwerkingsniveau
- Hoge glycemische belasting
- Matige glycemische index
- Hoog totaal koolhydraat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken rijpe bakbanaan?
Gebakken rijpe bakbanaan heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is Gebakken rijpe bakbanaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken rijpe bakbanaan heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is onrijpe bakbanaan.
Hoe beïnvloedt Gebakken rijpe bakbanaan het bloedsuiker?
Gebakken rijpe bakbanaan heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gebakken rijpe bakbanaan in de Logi-app, met jouw portie.
