Pompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Pompoen heeft een glycemische index van 51, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Pompoen tot de laagste op glycemische index.
Pompoen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ zeer weinig calorieën
- ✓ hoog watergehalte
- ✗ laag vezelgehalte
- ✗ matige glycemische index
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 26 kcal |
| Koolhydraten | 6.5g |
| Suikers (totaal) | 2.8g |
| Natuurlijk | 2.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0.5g |
| Oplosbaar | 0.2g |
| Onoplosbaar | 0.3g |
| Eiwit | 1g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pompoen?
Pompoen heeft een glycemische index van 51, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Pompoen heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Pompoen het bloedsuiker?
Pompoen heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →