Gestoomde pompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gestoomde pompoen heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Gestoomde pompoen boven gemiddeld op glycemische index.
Gestoomde pompoen is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage energiedichtheid
- ✓ rijk aan vitamine A en antioxidanten
- ✓ goede vezelinhoud
- ✗ matige glycemische index
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 4.9g |
| Suikers (totaal) | 2.1g |
| Natuurlijk | 2.1g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.1g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.8g |
| Eiwit | 0.7g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.03g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde pompoen?
Gestoomde pompoen heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gestoomde pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde pompoen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Gestoomde pompoen het bloedsuiker?
Gestoomde pompoen heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →