gebakken pompoen
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige glycemische index
gebakken pompoen heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Pompoen (51).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pompoen
- GI 51 · GL 3.1 per 100 g
Pompoen - gekookte pompoenGI 65 · GL 3 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 per 100 g boiled
Gekookte pompoen - GI 65 · GL 3 per 100 g steamed
Gestoomde pompoen - gegrilde pompoenGI 65 · GL 4 per 100 g grilled
- gebakken pompoenGI 65 · GL 6 per 100 g baked
- GI 55 · GL 6 per 100 g pickled
ingelegde pompoen - +3 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken pompoen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Laag in toegevoegde suikers
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matige glycemische index
- Bevat toegevoegd vet door het frituren
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken pompoen?
gebakken pompoen heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is gebakken pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken pompoen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Pompoen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pompoen in deze database heeft gekookte pompoen de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk gebakken pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
