gegrilde pompoen
Gemiddelde GI
GL 4 per 100 g
- Lage calorische dichtheid
- Matige glycemische index
gegrilde pompoen heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Pompoen (51).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pompoen
- GI 51 · GL 3.1 per 100 g
Pompoen - gekookte pompoenGI 65 · GL 3 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 per 100 g boiled
Gekookte pompoen - GI 65 · GL 3 per 100 g steamed
Gestoomde pompoen - gebakken pompoenGI 65 · GL 6 per 100 g baked
- GI 55 · GL 6 per 100 g pickled
ingelegde pompoen - gebakken pompoenGI 65 · GL 8 per 100 g fried
- +3 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde pompoen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 26 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.15 g |
| Onoplosbaar | 0.35 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage calorische dichtheid
- Rijk aan vitamine A en antioxidanten
- Lage glycemische last
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde pompoen?
gegrilde pompoen heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is gegrilde pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde pompoen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Pompoen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pompoen in deze database heeft gekookte pompoen de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk gegrilde pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
