Zadenhaverkoekjes
Lage GI
GL 25 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Zadenhaverkoekjes heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone gebakken volkoren havercrackers (40).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 25) en glycemische index, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Met een glycemische belasting van 8 vergeleken met 25, zijn deze crackers op basis van amandelen een veel bloedsuikervriendelijker alternatief voor havermoutvarianten.
amandelmeel crackers
Vormen van gebakken volkoren havercrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zadenhaverkoekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matig natriumgehalte
- Matige mate van verwerking
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zadenhaverkoekjes?
Zadenhaverkoekjes heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Zadenhaverkoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Zadenhaverkoekjes heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gebakken volkoren havercrackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van gebakken volkoren havercrackers in deze database heeft gebakken volkoren havercrackers de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk Zadenhaverkoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
