kaascracker
Gemiddelde GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische belasting
kaascracker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze crackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als een biscuitje, maar met een aanzienlijk lagere GI (35 vs 65) en GL (8 vs 26), wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Deze bieden een bevredigende crunch met een zeer lage GI van 10 en GL van 2, waardoor ze een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief zijn voor een graanbiscuit met een hoge GL.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een hartig, knapperig snackalternatief met een veel lagere GL (8 vs 26) en toegevoegde vezels om je glucose-respons te helpen stabiliseren.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaascracker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting
- hoog verzadigd vet
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaascracker?
kaascracker heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is kaascracker goed voor mensen met insulineresistentie?
kaascracker heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel crackers.
Hoe beïnvloedt kaascracker het bloedsuiker?
kaascracker heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kaascracker in de Logi-app, met jouw portie.
