tomatenpoeder

GI 35 · LaagGL 3.8 / eetlepel6/10

Lage GI

35 GI

GL 3.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 25 per 100 g

Logi-score 6/10

Rijk aan voedingsvezels
Hoge concentratie natuurlijke suikers

tomatenpoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.

Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Gedroogde tomaten
GL 20 per 100 g Deze bieden de geconcentreerde smaak van tomatenpoeder, maar zonder het hoge natriumgehalte en met een betere behoud van voedingsstoffen.
Geconcentreerde tomatenpuree met gerookte paprika, knoflook en azijn
GL 5 per 100 g Het biedt een rijk voedingsprofiel en lycopeen zonder de intensieve verwerking en hoge suikerconcentratie die in gedehydrateerde poeders worden aangetroffen.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

tomatenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

342

Calorieën

72 g

Koolhydraten

13.8 g

Eiwit

1.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	342 kcal
Koolhydraten	72 g
Suikers (totaal)	38 g
Natuurlijk	38 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	21 g
Oplosbaar	6.3 g
Onoplosbaar	14.7 g
Eiwit	13.8 g
Vet	1.2 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1 g
Natrium	1500 mg

Verwerkingsgraad

50%

Matig

Waarom deze score?

Rijk aan voedingsvezels
Goede bron van plantaardige eiwitten
Van nature vetarm
Hoge concentratie natuurlijke suikers
Significante glycemische belasting per portie
Hoog natriumgehalte per 100g

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van tomatenpoeder?

tomatenpoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 25.

Is tomatenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?

tomatenpoeder heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt tomatenpoeder het bloedsuiker?

tomatenpoeder heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk tomatenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.