geroosterde gerstepoeder

GI 35 · LaagGL 3.9 / eetlepel6/10

Lage GI

35 GI

GL 3.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 26 per 100 g

Logi-score 6/10

hoog vezelgehalte
matige verwerking

geroosterde gerstepoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.

Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Amandelmeel
GL 1 per 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
lupinebloem
GL 4.5 per 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
Chiazadenpoeder
GL 4.3 per 100 g Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

geroosterde gerstepoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

360

Calorieën

75 g

Koolhydraten

10 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	360 kcal
Koolhydraten	75 g
Suikers (totaal)	1.5 g
Natuurlijk	1.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	12 g
Oplosbaar	3.6 g
Onoplosbaar	8.4 g
Eiwit	10 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.3 g
Onverzadigd	1.2 g
Natrium	10 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

hoog vezelgehalte
laag vetgehalte
laag suikergehalte
matige verwerking
matige glycemische belasting
lage micronutriëntendichtheid

Allergenen

Bevat: gluten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van geroosterde gerstepoeder?

geroosterde gerstepoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 26.

Is geroosterde gerstepoeder goed voor mensen met insulineresistentie?

geroosterde gerstepoeder heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt geroosterde gerstepoeder het bloedsuiker?

geroosterde gerstepoeder heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk geroosterde gerstepoeder in de Logi-app, met jouw portie.