volkoren rogge
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
volkoren rogge heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 25 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort volkoren rogge tot de laagste op glycemische index.
volkoren rogge is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ laag suikergehalte
- ✗ gemiddelde glycemische belasting
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
- ✗ mogelijk matig bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 335 kcal |
| Koolhydraten | 74g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 10.5g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 2.2g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren rogge?
volkoren rogge heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 25 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is volkoren rogge goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren rogge heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren rogge het bloedsuiker?
volkoren rogge heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →