Hele roggekorrel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Hele roggekorrel heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Hele roggekorrel tot de laagste op glycemische index.
Hele roggekorrel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ laag verzadigd vetgehalte
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
- ✗ onbekend verwerkingsniveau
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 259 kcal |
| Koolhydraten | 55.8g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15.1g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 10.6g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 1.6g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele roggekorrel?
Hele roggekorrel heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Hele roggekorrel goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele roggekorrel heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Hele roggekorrel het bloedsuiker?
Hele roggekorrel heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →