volkoren roggestro
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
volkoren roggestro heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 26 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort volkoren roggestro tot de laagste op glycemische index.
volkoren roggestro is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog totaal koolhydraatgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 338 kcal |
| Koolhydraten | 75.9g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15.1g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 10.6g |
| Eiwit | 10.3g |
| Vet | 1.6g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren roggestro?
volkoren roggestro heeft een glycemische index van 34, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 26 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is volkoren roggestro goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren roggestro heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren roggestro het bloedsuiker?
volkoren roggestro heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →