zachte tortilla
Lage GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
- matige eiwitinhoud
- hoge glycemische belasting
zachte tortilla heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone Tortilla (52). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 27 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nul calorie tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Koolhydraatarme tortillaGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 per 100 g high protein
proteïne tortilla - Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granenGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zachte tortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige eiwitinhoud
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting
- geraffineerd graan, laag volkorengehalte
- relatief hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zachte tortilla?
zachte tortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is zachte tortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
zachte tortilla heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tortilla in deze database heeft nul calorie tortilla de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk zachte tortilla in de Logi-app, met jouw portie.
