proteïne tortilla
Lage GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
proteïne tortilla heeft een glycemische index van 40, lager dan gewone Tortilla (52). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het is graanvrij, bevat aanzienlijk minder koolhydraten en levert gezonde vetten in plaats van geraffineerde graanzetmelen.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het bevat extreem weinig netto koolhydraten en veel prebiotische vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
kokosmeel - GL 1 per 100 g Het is een onbewerkt, koolhydraatvrij alternatief dat essentiële vitaminen en mineralen levert zonder enige verwerking of toevoegingen.
Collard greens
Vormen van Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nul calorie tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Koolhydraatarme tortillaGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granenGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 per 100 g beef tallow
tortilla - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
proteïne tortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Goed vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Ultra-bewerkt karakter
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van proteïne tortilla?
proteïne tortilla heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is proteïne tortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
proteïne tortilla heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tortilla in deze database heeft nul calorie tortilla de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk proteïne tortilla in de Logi-app, met jouw portie.
