Carob beschuit
Lage GI
GL 27 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Carob beschuit heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone beschuit (70).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als beschuit, maar met een aanzienlijk lagere GL van 8 in plaats van 27, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Deze bieden een veel lagere glycemische impact (GL 2 in plaats van 27) en dienen nog steeds als een bevredigende, knapperige basis voor toppings.
lijnzaadcrackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging vervangt de koolhydraatrijke beschuit door een vezelrijke groente en gezonde vetten, wat resulteert in een verwaarloosbare GL van 1 in plaats van 27.
Vormen van beschuit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Carob beschuit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Bevat gezonde vetten
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt graanproduct
- Bevat natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Carob beschuit?
Carob beschuit heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is Carob beschuit goed voor mensen met insulineresistentie?
Carob beschuit heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van beschuit heeft de laagste glycemische lading?
Carob beschuit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van beschuit in deze database (27 per 100 g).
Bekijk Carob beschuit in de Logi-app, met jouw portie.
