beschuit
Hoge GI
GL 63.6 per typische stuk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
beschuit heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 63.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11 per 100 g Het heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact en levert meer vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Gekookte quinoa - GL 38 per 100 g Het heeft een lagere glycemische belasting en bevat heilzame fytonutriënten die de insulinegevoeligheid verbeteren.
boekweitmeel
Vormen van beschuit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
beschuit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat enige vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van beschuit?
beschuit heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 63.6; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is beschuit goed voor mensen met insulineresistentie?
beschuit heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Welke vorm van beschuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van beschuit in deze database heeft Carob beschuit de laagste glycemische lading (27 per 100 g).
Bekijk beschuit in de Logi-app, met jouw portie.
