teff
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
teff heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 26 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort teff tot de laagste op glycemische index.
teff is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ best veel koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 367 kcal |
| Koolhydraten | 73g |
| Suikers (totaal) | 1.8g |
| Natuurlijk | 1.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.6g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 2.4g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van teff?
teff heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 26 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is teff goed voor mensen met insulineresistentie?
teff heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt teff het bloedsuiker?
teff heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →