Tarwetortilla
Lage GI
GL 15.6 per stuk (60 g) · GL 26 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische lading (26)
Tarwetortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén stuk (60 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en een lagere glycemische last, waardoor het ideaal is voor het beheersen van insulineresistentie.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Biedt een hoger vezelgehalte en een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met tarwe.
kokosmeel - Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granenGL 19 per 100 g Het kiemproces verbetert de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische respons in vergelijking met standaard geraffineerde tarwe.
Vormen van Tarwetortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwetortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische lading (26)
- Basis van geraffineerde tarwebloem
- Aanzienlijk natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwetortilla?
Tarwetortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén stuk (60 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is Tarwetortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwetortilla heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tarwetortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tarwetortilla in deze database heeft volkoren tortilla de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk Tarwetortilla in de Logi-app, met jouw portie.
