Tomatenkruiden
Gemiddelde GI
GL 3.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 25 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Zeer hoog natriumgehalte
Tomatenkruiden heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte tomatensausGL 2 per 100 g Verse geroosterde tomatensaus biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 25) en een lagere GI, waardoor het een veel betere keuze is voor de bloedsuikerspiegel.
- Lactogefermenteerde kerstomaatjesGL 1 per 100 g Gefermenteerde cherrytomaatjes hebben een veel lagere GI (20) en GL (1) in vergelijking met de kruiden, wat zorgt voor een veel stabielere glucose-respons.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tomatenkruiden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 6000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoog natriumgehalte
- Aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suiker
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tomatenkruiden?
Tomatenkruiden heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Tomatenkruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
Tomatenkruiden heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte tomatensaus.
Hoe beïnvloedt Tomatenkruiden het bloedsuiker?
Tomatenkruiden heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tomatenkruiden in de Logi-app, met jouw portie.
