vruchtencake
Gemiddelde GI
GL 26 per 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
vruchtencake heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze bieden een bevredigend, zoet en knapperig alternatief met een veel lagere GL van 8, wat helpt om de glucosespiegel stabieler te houden.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 4 per 100 g Dit is een voedzaam alternatief met een lagere glycemische waarde (GL 4) dat eiwitten en gezonde vetten levert om de glucoserespons verder te dempen in vergelijking met de vruchtencake met een hoge GL.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - GL 6 per 100 g Dit biedt een natuurlijke, vezelrijke zoetheid met een veel lagere GL van 6, waardoor het een veel mildere optie is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vruchtencake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vruchtencake?
vruchtencake heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is vruchtencake goed voor mensen met insulineresistentie?
vruchtencake heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers.
Hoe beïnvloedt vruchtencake het bloedsuiker?
vruchtencake heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vruchtencake in de Logi-app, met jouw portie.
