tempurabeslag
Hoge GI
GL 39 per typische kop (150 g) · GL 26 per 100 g
- Laag in verzadigde vetten
- Hoge glycemische index en belasting
tempurabeslag heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 39 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten en vezels, wat snelle bloedsuikerpieken voorkomt.
- GL 25 per 100 g Biedt een veel hoger eiwit- en vezelgehalte, wat leidt tot een tragere en stabielere glycemische respons.
Kikkererwtenmeel - GL 17.1 per 100 g Het hoge vezelgehalte vertraagt de spijsvertering en verbetert de glycemische controle in vergelijking met tempura op basis van geraffineerde tarwe.
kokosmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tempurabeslag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigde vetten
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoge glycemische index en belasting
- Basis van geraffineerde bloem met weinig vezels
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tempurabeslag?
tempurabeslag heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 39; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is tempurabeslag goed voor mensen met insulineresistentie?
tempurabeslag heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt tempurabeslag het bloedsuiker?
tempurabeslag heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tempurabeslag in de Logi-app, met jouw portie.
