Diabetische wafel
Lage GI
GL 26 per 100 g
- Weinig toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Diabetische wafel heeft een glycemische index van 40, lager dan gewone Zoete wafel (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 4 per 100 g This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Pure chocolade - AmandelenGL 3.2 per 100 g With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- GL 8 per 100 g These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
amandelmeel crackers
Vormen van Zoete wafel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Zoete wafel - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerk: nicks
vanille proteïne wafel - eiwitrijke chocoladewafelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
volkorenmeelbuis - GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vanillewafels - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenvrije wafelkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Diabetische wafel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Weinig toegevoegde suikers
- Lagere glycemische index dan gewone wafels
- Sterk bewerkt
- Laag vezelgehalte
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Diabetische wafel?
Diabetische wafel heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is Diabetische wafel goed voor mensen met insulineresistentie?
Diabetische wafel heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete wafel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete wafel in deze database heeft vanille proteïne wafel de laagste glycemische lading (11 per 100 g).
Bekijk Diabetische wafel in de Logi-app, met jouw portie.
