vanille proteïne wafel
Lage GI
GL 13.2 per typische stuk (120 g) · GL 11 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- ultrabewerkte ingrediënten
vanille proteïne wafel heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Zoete wafel (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 13.2 toe.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zoete wafel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Zoete wafel - eiwitrijke chocoladewafelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
volkorenmeelbuis - Diabetische wafelGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vanillewafels - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenvrije wafelkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanille proteïne wafel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- bevat vezels
- ultrabewerkte ingrediënten
- matig verzadigd vet
- bevat kunstmatige zoetstoffen en additieven
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanille proteïne wafel?
vanille proteïne wafel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 13.2; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is vanille proteïne wafel goed voor mensen met insulineresistentie?
vanille proteïne wafel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete wafel heeft de laagste glycemische lading?
vanille proteïne wafel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zoete wafel in deze database (11 per 100 g).
Bekijk vanille proteïne wafel in de Logi-app, met jouw portie.
