volkorenmeelbuis
Lage GI
GL 28.8 per typische stuk (120 g) · GL 24 per 100 g
volkorenmeelbuis heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Zoete wafel (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 28.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 24), wat leidt tot een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel biedt een veel lagere glycemische belasting (2 vs 24) en is een vezelrijk, eiwitrijk alternatief dat een betere glucosecontrole ondersteunt.
lupinebloem - GL 0.1 per 100 g Lijnzaadmeel zorgt voor een zeer lage glycemische belasting (1 vs 24) en bevat gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met volkorenmeel.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een veel lagere glycemische belasting (3 vs 24), waardoor het een bloedsuikervriendelijkere optie is voor bakken en koken.
kokosmeel
Vormen van Zoete wafel
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Zoete wafel - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillamerk: nicks
vanille proteïne wafel - eiwitrijke chocoladewafelGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- Diabetische wafelGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vanillewafels - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenvrije wafelkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenmeelbuis is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenmeelbuis?
volkorenmeelbuis heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 28.8; per 100 g is de glycemische lading 24.
Is volkorenmeelbuis goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenmeelbuis heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zoete wafel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoete wafel in deze database heeft vanille proteïne wafel de laagste glycemische lading (11 per 100 g).
Bekijk volkorenmeelbuis in de Logi-app, met jouw portie.
